Sobotní Lunch Ásana ve stylu sladké Itálie byla hlavně o zpomalení, opečování těla a radosti ze společného času. Prošly jsme si jemnou, ale účinnou jógovou praxí, která krásně protáhla celé tělo, posílila střed a přinesla lehkost i uvolnění. Doplnily jsme ji masáží pomocí rollerů a míčků, takže si každý odnášel pocit měkkého, dýchajícího těla a klidné mysli. Součástí byla i malá svačinka v podobě pralinek a chvíle mindfulness jezení, kdy jsme si dovolily opravdu zpomalit a jídlo si vychutnat. Pak jsme se společně pustily do tvoření čokoládových pralinek, což byl krásný přechod od pohybu k hravé kreativitě. Po cvičení přišel čas na italské menu. Focaccia s pestem, polévka, pizza a závěrečné tiramisu jako sladká tečka. Nejen jako oběd, ale jako rituál. Sednout si spolu, povídat si, smát se a být chvíli jen tady a teď. Moc mě těší, že odcházely spokojené, uvolněné a nabité příjemnou energií. A přesně o tom Lunch Ásana je. O propojení pohybu, dechu, dobrého jídla a lidského setkání. Pokud si chceš dopřát dopoledne, kde se postaráš o tělo, hlavu i duši zároveň, příště se k nám klidně přidej. 🤍✨