Co kdyby stačilo pár vědomých minut denně…
a tělo se začalo měnit?
Přesně v tom duchu proběhlo jógové zastavení se skupinou Jarunky Jarmila Lettovská Babička na treku
Bylo úžasné – komplexní, aktivní a zároveň odpočinkové a velmi vědomé.
Krásné a inspirativní ženy, které se s Kanáry po svých - Jarmila Lettovská vydaly objevovat Tenerife, se hned na začátku napojily na svá těla, procítily své potřeby a v přítomném okamžiku si dovolily být k sobě vlídné.
Každá z nás je originál, každá jsme ve svém vlastním prostoru.
Proto jsme si našly svou úroveň – bez porovnávání, v pevnosti i lehkosti.
Není nutné si hned stoupat na hlavu.
Důležité je pochopit principy zdravého a funkčního pohybu, které vycházejí z vývojové kineziologie.
Vše pak přichází postupně.
Stačí si vzpomenout na první rok našeho života – děti budují svůj střed i půl roku.
Ale každý den.
Co kdybychom se tím inspirovali
a dopřáli si aspoň pár minut denně?
Pomocí rollerů a míčků jsme těla nejen posílily a zpevnily, ale i jemně promasírovaly a prodýchaly —
a zároveň si aktivně odpočinuly od namožených svalů z treků.
Když se tkáně uvolní a zprůchodní, energie může znovu volně proudit a meditace je pak hlubší a vnímavější.
Bylo mi ctí takové krásné dámy na závěr opečovat a dopřát jim masáž.
A na závěr jsme se vydatně zasmály a tak si prodloužily život::Jarunka @JarkaLetovská z @Kanáryposvých už si objednává dva míčky – 2in1. Proč se zdržovat. 
Už teď se těším na další společné zastavení.
Děkuji.
S láskou, Táňa – YOGA HARMONY 