Zdravotní omezení

  • V případě jakýchkoliv zdravotních problémů, dříve než začnete cvičit, zkonzulujte svůj stav s Vaším lékařem. Konzultace s učitelem jógy by též měla být samozřejmostí. Jedná se o vaše zdraví.
  • Při menstruaci není většinou vhodné cvičit obrácené pozice, intenzivní zkruty a záklony. Důležité je řídit se vlastními pocity.
  • S jógou nezačínejte během prvních dvanácti týdnů těhotenství. Od druhého trimestru je vhodná gravidjóga pod vedením specializovaných lektorů. Více informací k józe v těhotenství viz např. http://www.jogaeva.cz/Joga-pro-tehotne.html
  • Necvičte v případě nachlazení, akutních onemocnění.
  • Pokud máte nějaká zdravotní omezení (zjm. problémy s vysokým krevním tlakem, se srdcem, se ischiatickým (sedacím) nervem, s klouby, se zvýšeným nitroočním tlakem, s nemocemi vnitřních orgánů, či jste po operacích, úrazech), informujte před hodinou Vašeho učitele jógy.